Sei ein Freund der Depression

Menschen mit schwerer Depression sind nicht einfach „unglücklich“ oder „traurig“.

Häufiger äußert es sich als Schmerz.

Dieser Schmerz ist nicht nur metaphorisch oder auf Ihren Geist beschränkt; er ist sehr real und durchdringt jeden Zentimeter Ihres Körpers.

Jeden Morgen, noch bevor Sie die Augen öffnen, wissen Sie bereits, dass Ihr Körper schmerzt. Ihre Schultern fühlen sich an, als würden schwere Eisengewichte darauf lasten, Ihr Nacken ist so verspannt, als würden rostige Zahnräder schmerzhaft knirschen.

Ihre Finger werden steif und taub, sodass das Halten eines Telefons oder eines Stifts manchmal zur Qual wird. Schmerzen in Ihrem Rücken und Ihrer Taille fühlen sich an, als würden Dornen direkt aus Ihren Knochen wachsen und sich mit jedem Atemzug tiefer in Ihr Mark bohren.

Kopfschmerzen werden zu einer alltäglichen Qual – nicht stechend und akut, sondern ein anhaltender, dumpfer Schmerz, als ob Ihr Kopf fest in ein schweres, feuchtes Tuch gewickelt wäre, das unerbittlich auf jeden Nerv drückt.

Eine weitere große Leidensquelle ist der Brustkorb, der häufig von Schwere und Druck überwältigt wird, als ob ein riesiger Stein ständig auf Ihrem Herzen lasten würde, wodurch das Atmen zu einer bewussten Anstrengung wird und das Gefühl des Erstickens verstärkt wird.

Ihre Gliedmaßen fühlen sich oft unerklärlich schwer und schwach an, als ob Sie gezwungen wären, sich in durchnässter Kleidung unter Wasser zu bewegen, wobei jede Aktion die zehnfache Kraft erfordert.

Diese Schmerzen sind nicht auf äußere Verletzungen zurückzuführen und können auch nicht durch die Einnahme einfacher Schmerzmittel gelindert werden.

Sie haben ihren Ursprung in Ihrem Gehirn, Ihrem Herzen, Ihrem Nervensystem – in all dem stillen Leid, das Sie ertragen, aber nie ausgesprochen haben.

Am grausamsten ist, dass diese Schmerzen oft als „psychisch“ abgetan werden. Die Menschen um dich herum sagen vielleicht, du würdest zu viel nachdenken oder raten dir, „einfach spazieren zu gehen“, aber in Wirklichkeit ist dieser Schmerz real und spürbar.

Wenn Sie diese Schmerzen erlebt haben, seien Sie sich bitte darüber im Klaren, dass nichts davon Ihre Schuld ist und Sie nicht allein sind.

Der Schmerz, den Sie jetzt fühlen, ist ein echter und kraftvoller Beweis – ein Beweis dafür, dass Sie noch immer um Ihr Leben kämpfen, ein Beweis dafür, dass Ihr Leiden Anerkennung, Sichtbarkeit und liebevolle Fürsorge verdient.